Mat och boende - helt ok

Nytt upplägg i år. Boende på två ställen varav det ena är Torgås. Mat äter vi i det lilla caféet granne med oss. Och maten är super :-) Även boendet är oceaner från det omklädningsrum - utan fönster och med ventilation som går i gång lagom till läggdags - som vi haft de senaste åren.

Dagens meny, för den som beställt utan kött, är lax. Övriga kunde avnjuta köttgryta och lasagne. Till efterrätt vankades det semeltårta :-) Här gäller det  att fylla på. Nio mils skidåkning väntar.

Ett trevligt gäng är det som vanligt. Alla med samma mål i sikte.

Och det är glada miner, trots mildväder och blötsnö vid startplatsen. Men visst ska det bli kallare?

I väntan på både kyla och söndagens start passar vi på att njuta. Bra boende och god mat. Det är en god bit på väg.

Stakträning

Det känns som om det snart är slutåkt på konstsnöbanan. Åtminstone vad gäller träning inför årets Vasalopp. Men med ett par gamla skidor under fötterna, ett klart mål i sikte och en stark motivation kan det genomföras skidträning här ännu ett par veckor.

För egen del är veckan fullbokad - av annat än skidåkning. Det är ju ändå veckan före och någon större möda på träning nu gör varken till eller från.

Dagens pass innebär fem varv, knappt en timme i det snabba spåret och 15 km. Och det är fortfarande de gamla skejtskidorna som gäller - och stakning. För staknusklerna lär behövas på söndag. Mage, rygg och armar.

Något att se fram emot

Vad kan passa bättre än ett löppass efter en hel dag inomhus? 

Efter fem kilometer i duggregn börjar krafterna återvända och efter femton minuters intensiva cirkelträningsövningar är jag tillbaka igen. Påfylld energi. 

Och det kanske mest fantastiska med dagens pass är ändå något helt annat - för jag har ingen känning i knäet. Hoppas den känslan är här för att stanna. Det är något att se fram emot. Ett skadefritt knä.

Dagens inomhuspass då? Föreläsning om Må bra-resan till Mallorca och Bad- och cykelresan till Kroatien. Den sista tillsammans med chaufför Julle.

Det kan vara något att se fram emot! Något som motiverar att hålla sig i form. Något att satsa på?

Samma igen

Som i går. En solfattig dag, gråmulen stadion och blöta, tunga spår. 

Fem varv igen och ytterligare 15 stakkilometer. Och en timmes mental tuffhetsträning. För det är inte jättekul.

Men nu är det gjort. Och i morgon blir det ingen skidåkning. Då ska jag prata träningsresor :-)