lördag 30 juni 2012
fredag 29 juni 2012
Härvaro
Läser i Metro om härvaro. Bra ord. Här och nu. Lite av en sammanfattning av denna vecka. Intensivkurs. Behållningen blir inte bra om tankarna är på annat håll. Härvaron i kursrummet känns. Alla "är där".
Samma sak med veckans morgonjogg. Här och nu. Härvaro.
Inspirerande kurs och livskvalitetshöjande morgonpass. Den kombinationen får högsta betyg.
torsdag 28 juni 2012
onsdag 27 juni 2012
Morgonjogg
Det är skillnad på jogg och löpning. Denna morgonjogg är heller ingen löpning. Den omedelbara, och hela tiden-känslan av, mjölksyra påminner mig om att förkylningen inte är över. Tar det i stället väldigt lugnt och njuter av vackra vyer runt den lilla sjön som så småningom leder ut till havet. Platsen är Hammarby Sjöstad. Dock inget backrace denna dag. Joggar förbi slalombacken och inser att det behövs pigga ben och frisk kropp för en tur till toppen.
Livet rullar vidare. Närmast till Mörby centrum, via Liljeholmen.
tisdag 26 juni 2012
Ett mål
Vägen är utstakad och du har mål i sikte. Lite krokig väg som här på Städjanbilden, men ändå självklar. Målet är toppen. Så enkelt ska ett mål kunna sättas. Vägen dit? Ibland enkel, ibland svårare. Så är det i bildens verklighet också: En lättare uppfart, en tuffare. Hinder ska besegras.
Det svåra är att sätta själva målet. Det är det jag funderar på nu. Träna för att tävla? Träna för att "må bra"? Maraton, Vättern, skidåkning?Allt eller inget? Något?
Inget är för evigt och aktiviteterna kan variera. Alldeles för luddigt. Ett mål ska vara tydligt. Och tidsbestämt. Och realistiskt men samtidigt utmanande.
Jag är tillbaka i samma tankegång: Maraton? Vättern? Långlopp på skidor? Jag har svårt att gå längre än så från min komfortzon. Vättern är stort nog - om jag nu ska cykla. Skaffa mountinbike? Tänka helt annorlunda? Inser att jag är fast i ett invant mönster. Nytänkande kommer inte av sig självt. Behöver jag tid? Inspiration? Motivation?
Jag funderar vidare. När tanken är klar och målet är satt - då blir det på pränt. Här. Ett mål ska aldrig bara "tänkas", det ska verbaliseras, skrivas, visualiseras och kanske också affirmeras :-) Ett skrivet mål har långt större möjligheter att förverkligas - än ett mål som bara finns i tanken.
måndag 25 juni 2012
söndag 24 juni 2012
Ännu en vilodag har passerat. Snart är både förkylning och skada läkt, tror jag :-) I stället blir det en vandring i Skurugata. En snabb körning i Instagram och vips blir det denna vackra bild.
Snart väntar intensiva dagar i huvudstaden. Någonstans tror jag att både tid och tillfrisknande ska vara möjligt innan veckan är slut. Träningskläderna har sin givna plats i väskan - hur som helst.
lördag 23 juni 2012
torsdag 21 juni 2012
onsdag 20 juni 2012
tisdag 19 juni 2012
söndag 17 juni 2012
torsdag 14 juni 2012
Nya löprundor
Det är alltid nyttigt att vidga sina vyer. Med andra ord: Uppleva nya löprundor. I dag har vi blivit hembjudna till Annika och Kjell i Fagerhult. På löpmenyn står en längre runda runt sjön (13 km) och en kortare tur på ca 6 km.
Själv springer jag den korta rundan i ett vackert, småkuperat landskap. Vi är sammanlagt åtta stycken. Efter löpturen står bordet dukat. En perfekt kväll helt enkelt.
onsdag 13 juni 2012
Rullande skidungdomar
I kväll är det många ungdomar på rullskidträning. Förutom den lilla skara av tre ungdomar från Eksjö har Forserum ett helt gäng skidåkare. Patrik tar med hela gruppen till en backe som inte tillhör rullskidbanan men är väl så bra. Diagonal med och utan stavar.
Detta är något Vasaloppsgruppen borde göra. Till hösten förlägger vi vår rullskidträning hit också. På onsdagar. Perfekt att köra intervaller, backe, balans och teknik. Kanske kan vi få hit Landsbro m fl också? Nässjö SKI? Forserums Vasaloppsåkare?
Nästa vecka är det dock återigen bara ungdomarnas kväll. Den stora entusiasten och tränaren Patrik har ordnat med överraskning till zonträffen som infaller vid samma tillfälle. En f d landslagsåkare och till och med OS-guldmedaljör kommer att förgylla vår närvaro i Lövhult den onsdagen.
Nyfiken? Mer info om kvällen lär komma...
tisdag 12 juni 2012
söndag 10 juni 2012
fredag 8 juni 2012
onsdag 6 juni 2012
måndag 4 juni 2012
söndag 3 juni 2012
lördag 2 juni 2012
fredag 1 juni 2012
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)