tisdag 31 juli 2012
söndag 29 juli 2012
fredag 27 juli 2012
torsdag 26 juli 2012
onsdag 25 juli 2012
En perfekt dag
En perfekt dag börjar med ett träningspass. Det gör denna dag. Bitvis springer jag vid stranden, vilket ger extra krydda åt passet. Drygt en halvtimme därefter en mycket god frukost och sedan en heldag på stranden med våra orienteringsvänner.
Att läsa boken jag fått av kollegorna Eva och Lisbeth ger inspiration där i solen och mellan doppen. Hemfärden rullandes på skidorna ökar på värdet av den perfekta dagen. Drygt halvtimmen rullskidåkning i den härliga sommarsolen känns alldeles utmärkt.
Som en sista höjdpunkt anmäler jag mig till morgondagens fjärde etapp och dessutom får vi besök av allra bästa Carin med familj. Som sagt, en helt perfekt dag.
tisdag 24 juli 2012
Vy mot havet
Denna vy njuter jag av under dagens rullskidpass. Från bilparkeringen vid etapp 3 tillbaka till stan, via Tylösand, ICA Maxi och flygplatsen. Har ingen klocka på mig - men det känns som en timme. Drygt en mil - kanske.
Även i dag är det flera rullskidåkare ute. Eller orienterare på rullskidor. I morgon har O-Ringenmotionärerna vilodag. Från orienteringen. Då lär det vara full rulle på cykelvägarna.
Ingen kan klaga på vädret detta år. Vad sägs om denna "dusch" efter dagens etapp:
måndag 23 juli 2012
Swenor
I dag är det dags att lufta Swenor-skidorna. Det blir inte många frånskjut på dessa obackiga och okuperade cykelvägar. Som skidåkare är det ingen höjdare att bo i Halmstad, men visst måste det finnas en backe någonstans - i annat fall får man väl intervallåka.
Det är ändå kul att åka rullskidor här. Har båda dagarna mött flera rullskidåkare. Troligen inte Halmstadbor utan O-Ringenlöpare som utnyttjar dagen och får ett ytterligare tränigspass - det är ju ändå semester :-)
söndag 22 juli 2012
Ski go-rullskidor
På väg till etapp 1. Simlångsdalen. Klockan har ringt redan 05.30. En härlig morgon är det och köer slipper vi så här tidigt.
Men någon orientering blir det inte för mig. Får i stället låna ett par Ski go-rullskidor på eftermiddagen och rullar en knapp timme, nästan 15 km. Ovant att åka på andra skidor, men skulle helt klart kunna vänja mig :-)
lördag 21 juli 2012
fredag 20 juli 2012
torsdag 19 juli 2012
Chocken
Chocken sommartid. Ser inte alls så brant ut på håll. Men bilden lurar. Verkligheten är en annan. Hade antagligen varit ypperlig som stavgångsbacke :-)
Nöjer mig dock med ett varv på Milen. Igen. Känns sååå underbart att springa. Tyvärr är det sista varvet för denna sommar. I morgon lämnar vi fjällvärlden.
Nästa gång jag återser Chocken och Milspåret är det vitt. Pistat och med uppkörda spår.
Förhoppningsvis väl förberedd efter en höst full av allsidig träning :-))
tisdag 17 juli 2012
Fjällen som bäst
Fjällen som bäst. Hel, frisk och vältränad. Milen i ensamt majestät. Långt ifrån poolområde och skyttebana. Tid för fotostopp. Lugnt och behagligt.
Det går bättre än på länge. Tackar en alpvecka med fem vandringsdagar för den fina formen. Och så vilodagar på det. Inte undra på att det är flyt i träningen.
Som grädde på moset fortsätter dagen med höghöjdsbana och bad. I strålande sol. Men i och med regnskuren som senare dyker upp ger vi oss ner till stugan och avslutar dagen med gemensam middag.
Idre
En sån tur att en i sällskapet vill börja dagen tidigt med golf. Det innebär att jag även denna dag åker bil ner till byn (och golfbanan) och sen rullar upp. Morgonens pass börjar vid golfbanan. Det blir 2 km uppvärmning på platten och sen 9 km upp. En timme sen är man klar.
Möter landslagsbussarna när jag nästan är uppe. Juniorskidskyttarna har antingen tränat tidigare eller haft sovmorgon. Idre är perfekt både för eliten - och motionären.
måndag 16 juli 2012
Downhill och rullskidor
I går Lofsdalen och i dag Idre. I går cykel utför och i dag rullskidor uppför. För en skidåkare perfekt träning.
Varierat och roligt. Med downhill varar krafterna en hel dag. Morgonens rullskidpass är desto jobbigare. 9 km. Från byn och upp till fjället. Kort och intensivt. Det räcker. Måste finnas lite energi kvar till dagens toppbestigning också. Städjan.
lördag 14 juli 2012
Milen
Har varken klocka eller mobil med. Det blir med andra ord ingen tid och inget foto. Sparar bilden av fjällandskapet i minnet och lägger i stället in ett kort från påskveckan. Samma spår. Annan årstid. Då solsken. I dag kallt med inslag av regn. Så är det i fjällen. Men det växlar snabbt.
Har tänkt mig Fjället runt men det blir Milen i stället. Så långt har jag inte sprungit på väldigt länge. Underbart att springa utan smärta i vare sig vad eller höft :-)
fredag 13 juli 2012
torsdag 12 juli 2012
Dagen efter...
...Kalmar Sommarspel joggar vi ner till havet. Det är två kilometer som flyter på bra. Formen håller i sig. I morgon väntar Ölandsspelen.
onsdag 11 juli 2012
Gipfel
Gipfel Wildkogel. Vi når toppen efter att på förmiddagen ha vandrat runt i Neukirchen. Det är bara första dagen och hela veckan ligger fram för oss. Förväntningarna är höga. Det är en underbar känsla.
Nu är vi tillbaka. Med härliga minnen i bagaget. Fulla av energi. Snart väntar nya mål. Kanske Gipfel Städjan? Eller Nipfjället?
tisdag 10 juli 2012
måndag 9 juli 2012
Neukirchen a. Gr./ Venediger
I Neukirchen fyller vi på.
Om någon undrar: Vad då?
Jo, energi för kropp och själ!!
En personal som vill oss så väl.
Ren luft och rent vatten -
för det lyfter vi vandringshatten!
Ekologisk och närodlad är maten,
varje dag tömmer vi faten.
Ja, det är ett guldkorn för dagen
med vad vi fyller i magen.
Konditionen blir god
och nu har vi fått mod
att väl hemma fortsätta vandra.
Hoppas ingen kommer oss avundsjukt klandra
att vi så uthålliga blivit,
tänk vad vår Österrikeresa oss givit!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)