söndag 29 april 2018

Ett dygn

Lördag klockan 13 anländer våra vänner från Linköping. Då är redan terräng-DM i full gång. Vi promenerar den korta biten till tävlingsområdet och hinner precis i tid för att se Olof starta. Han har då 4 km mestadels på gräs i Sjöängen, framför sig.
Efter en sen lunch går vi vidare till gymmet där sprintövningar och teknikträning står i fokus.
Eftersom klockan nu dragit iväg mobiliserar vi alla krafter på kvällens middag. 
Vid midnatt släcker vi för att relativt tidigt gå upp igen och då säga hejdå till Olof som har rullskidtävlingen Landsjön runt inbokad. Jag och gästerna tar en morgonpromenad före frukost. En riktig hälsofrukost, som sig bör om man är hos mig.
När sedan vännerna styr kosan mot Linköping igen sätter jag på mig rullskidorna för att möta upp bilen som nu är påväg hem från rullskidtävlingen. 
Vid 13 är jag hemma igen. Ett dygn. Med träningar, tävlingar - och umgänge. Maxat liksom.













fredag 27 april 2018

Jönköping från ovan och träningstjejer från Tranås

Det är trevligt att vidga vyerna, se utanför boxen eller som i det här fallet, träna med några utanför kommungränsen - åt norr. Ett träningspass tillsammans med tjejer från Tranås, helt enkelt.


Utrustade med stavar hämtar Lotta och Linda upp mig strax före 18 och vi fortsätter upp till skidstugan. Springer med stavarna bort till Högefälle och påbörjar där första "backvarvet". En runda med tre lååånga backar, perfekt för ett stavpass. Vi springer sedan ytterligare ett varv och avslutar med att jogga tillbaka till skidstugan. Sen det kanske viktigaste, dusch och mat - soppa och raw food-efterrätt, ett lyckat koncept!
Tranåstjejerna har nästan 100 aktiva i sina träningsgrupper, det är helt otroligt! Vi har lite att jobba på.


Får också denna innehållsrika dag se Jönköping från ovan, eller från våning 16 där dagens lunch avnjuts.






tisdag 24 april 2018

En resa att se fram emot

Gårdagens "möte" är verkligen en aktivitet som inspirerar. Sedan i höstas har vi träffats regelbundet för att diskutera kommande resa - och allt annat mellan himmel och jord.
För en resa att se fram emot är bland det bästa som finns. Och då räknar jag även planeringen i förväg och själva förväntningen som finns där. Det som ger extra energi vissa dagar, tanken på resmålet.
Hotell och flyg är bokat sedan länge. Tåg och övernattning. Saknas tåg för hemresa och bokning av kulturell aktivitet samt en restaurangbokning.
Träning då? Målet eller åtminstone första anledningen till vårens stora höjdpunkt är faktiskt ett lopp. Målet är väl att ta i, för målet är resan och själva loppet en ingrediens som kryddar det hela.
Vart vi ska? Häng med här så får du svaret tids nog!




söndag 22 april 2018

Sprintkurs och cykling

Helgen inleds med en sprintkurs i Växjö. Sprint? Man lever så länge man lär. Alltid får man med sig något. Sveriges kanske allra bästa sprinttränare levererar. Det ger faktiskt några nya idéer som får praktiseras inte bara på friidrotten utan även på kommande Vasaloppsträningar och höstens skidträningar.





Dagens och helgens träning blir på cykel. Ett första cykel-fika-pass. Passerar Höreda, Spakarp, Prostorp och kommer sedan fram till Två röda hus där själva fikastoppet äger rum, därifrån tillbaka till Prostorp, Övrabo, Golfbanan, Ränneborg och - vips - hemma igen. En nätt tur på 5,5 mil och 2,40 i åktid. Smala asfaltvägar på landet blandat med lite grusväg här och där. Med mountinbike. En fin tur och en fin dag. Och härligt sällskap.





fredag 20 april 2018

Det här med att blogga

-Har du inte bloggat något på sistone? frågar min skidkompis.




Det är mycket som ska göras i våra liv. Det vi fyller vardagarna med både tar och ger energi. Men just bloggandet finns faktiskt på listan över energigivande aktiviteter. Så varför denna tystnad här på sidan?


Under skrivande stund försöker jag hitta svaret. Men det kommer inte helt automatiskt.
Kanske har det ändå varit bra med ett break? Ny inspiration och nya infallsvinklar kanske omedvetet gjort att jag är här igen. Det behövdes kanske bara den där frågan.




För brist på ämnen att skriva om är det inte. Ibland förundras även jag på allt som ändå händer. För sedan jag var här senast har jag haft åtminstone tre rejäla tillfällen som absolut borde lyftas upp i detta forum:




1) Träningsläger i Italien, närmare bestämt Riccione, under påsken. Ett träningsläger riktat till ungdomarna men där vi som föräldrar gärna är med på ett hörn också. Tyvärr inleds veckan med en bristning i baksida lår för min del, så - så mycket träning blir det inte. Promenader (puh, när man vill springa, men, men...), några cykelpass, lite core, lite annan styrka, fika, god mat, trevligt sällskap...ja, allt sådant man ju tar för givet, men viktigt det med!










2) En helg i Idre. Fortbildning för skidcoacher. Så otroligt bra. Liten grupp, trevlig grupp och fantastiska ledare. Och vilket väder!








3) Första rullskidträffen för året. Vi är sex stycken, drar till Bodabacken och vänder, dusch och - det viktiga: Gemensam middag! Så härliga tjejer, så härlig energi.




Så nu kan man väl säga att jag är på gång igen. Med mottot att det ska vara inspiration för den som vill komma igång - eller som är igång, med träning i allmänhet och skidåkning i synnerhet.

Håll i hjälmen, för nu kör vi!

PS Tack till Carola, utan den där frågan hade detta inte blivit skrivet...