Stuvsta

Du får börja springa intervaller nu, säger sjukgymnasten. Helt ok för mig. Intervaller är ju det bästa. Men. Inte vanliga intervaller. Såklart. Gå - springa. Det är sådana intervaller han syftar på. 

Så det är vad jag gör nu. Tidigt på morgonen innan jag lämnar Stuvsta för Stockholm och en av de bästa utbildningarna på länge. Gå, springa. Inga långpass, men oj vad härligt att vara i gång. Och härligt att vara i Stuvsta.

Race på bana

Rullskidor i dag igen. Ett pass som avslutas med 4 x 400 meter och så ett race på 100 meter. Och inte var som helst. När vi kliver in på Ränneborg och rullar ut på friidrottsbanan, är det en önskan från Carl, som äntligen blir verklighet. Rullskidor och race här, passar en friidrottare alldeles utmärkt. Och oss andra också. Trots att motståndarna bara är 12 och 13 år, blir jag klart sist. 

Eller kanske just därför.

Drygt en mil och sådär en timme. Räcker efter gårdagens femmil.

Långpass rullskidor

Det går svagt nerför då jag inleder dagens riktigt långa rullskidpass. Åker i riktning mot Ing2-rondellen, svänger vänster och är snart på väg mot Anneberg. Vid Norra Solberga kyrka har jag avverkat drygt en mil och ungefär 40 minuter. Stannar, dricker och konstaterar att en femtedel är avklarad :-) Jo, så är det. Efter Aneby väntar backarna upp mot Gransnäs och snart är jag framme i Askeryd och då återstår "bara" cirka en och en halv mil. Sammanlagt blir det drygt fem mil, ungefär tre och en halv timme och mycket jobbigare än jag anat. 

Men vilken härlig förmiddag. Inte mycket trafik, inget regn och inte alls lika blåsigt som sist. Stavarna fäster bra och stakningen känns bättre och bättre. Den gamla tekniken är snart ett minne blott.

Visst ska det bli något bra av detta

Gårdagens rullskidpass var kort och intensivt och genomfördes strax före skymning i bitvis lätt duggregn, helt mulet och stark vind. Men tro mig, när man väl sätter i gång tänker man inte på omständigheterna. Det är före träning dessa aspekter kan bli ett hinder, rent mentalt.

På samma sätt är det med mitt knä. Jag är osäker på hur stabilt det är men bara jag är i gång så försvinner den känslan.

Om det är som sjukgymnasten säger, en främre korsbandsskada - är det ändå bara att köra på. Jag har en ny skidsäsong 2015 att träna inför och dessutom ett maraton i november. I kväll är det återbesök hos min sjukgymnast. Jag känner mig i trygga händer och förväntar mig att det ska bli något bra av detta - trots allt.