Dolomiterna

Dags att blicka framåt. Nästa års resor är på väg till tryck. Nya katalogen från Ramkvilla/Nilsbuss kommer vilken dag som helst.
I väntan på det kommer här lite info om de resor jag är med på. Först ut: Vandringasresan till Dolomiterna den 28/7 till 4/8.
Vi startar med gemensam buss till Landvetter och flyg till München. Därifrån transferbuss till Pustertal och byn Montal. Vi kommer att bo hela veckan på Hotel Wirtshaushotel Alpenrose. På dagarna har vi en lokalguide till vår hjälp då vi ska vandra i den sagolikt vackra miljö som Dolomiterna bjuder på. En vandringsfri dag då vi gemensamt tar lokalbussen till dalens huvudort som heter Bruneck.
Bland höjdpunkterna under veckan är såklart vandringen vid Drei Zinnen, de tre topparna som är karaktäristiska för området. Mer info kommer! Håll koll till höger på sidan där jag länkar.





Gott och blandat

Det blir inte alltid som man tänkt. Hade hoppats på ett fint skidpass idag.

Men motivationen saknades. För man hade kunnat åka. Jag körde upp och ner, fram och tillbaka, i 15 minuter. Och det var allt.

Det fick bli, som så ofta, gymmet istället. Vikter, styrka - och en bra podd. Får också upp värmen efter två timmars ideellt uppdrag på årets julmarknad.

Om det var kallt på marknaden var det desto varmare hemma hos Annika då vi kom dit i går kväll.

Och det var efter att vi varit i Växjö - där helgens bästa träningspass utomhus genomfördes och där Carl m fl körde inomhus.

Två dagar. En helg. 

Lite som gott och blandat.

Glöggkväll

Avslutar veckan med en glöggkväll.  En vecka som rent träningsmässigt består av två bokade pass på gymmet - spinning och tabata, samt ett styrkepass och en dryg halvtimme i stakmaskinen. Sammanfattningsvis korta och intensiva pass. Detta med gruppträning har sin fördel i att man alltid tar i lite mer än om man gör det själv. Och kul även om jag gärna tränar själv, i skogen (eller på vägen, på rullskidor) med en bra podd i öronen...

Kul är också glöggkvällen. Man ska umgås med trevliga människor,  det berikar,

Idag väntar Växjö och trevligt umgänge även i kväll.

Kanske kommer en regnig träningsbild från Växjö senare? Och middagen ute på landet?

Här kommer iallafall bilder från gårdagens glöggkväll:

Träningsglädje

Jagar denna rygg i helgen.

Det är yngsta sonen. Jag har tränat och tränar fortfarande ibland med båda sönerna. Vi springer, åker skidor, rullskidor, cyklar eller styrketränar. I går sprang vi. Intervaller runt Tisken. Korta intervaller är perfekt. Olof ligger ungefär en lyktstolpe före, men det är ändå greppbart.

Vi har tränat ihop sen många år. Till en början var jag, som sig bör, starkare. Idag är det givetvis tvärtom. Likväl är det kul att träna ihop. Att ha ett intresse ihop, inte bara att se Vinterstudion tillsammans.

Träningsglädje med andra ord.