Provat intervaller i skogsterräng?

Vilka intervaller! Jag minns faktiskt inte när jag sprungit något liknande.

Det är Janne Rudolfssons träningspass jag refererar till. Även denna vecka är det kanon. 

Om vi är runt 20 stycken som väljer på kortare eller längre intervallbanor. I skogsterräng med en och annan backe. 

Det är blandade åldrar och löpkapacitet. Och vi väljer själva lång eller kort bana samt antal. Valfrihet. Och helt frivilligt. 

Innebörden av deltagandet blir tydligt mitt ute på banan. Nästan kräkintervaller. 

Men det är skönt efteråt.