Uppvärmning

Då jag efter två varv på ett nypistat Miljöspår, lämnar stadion, susar jag förbi två herrar som mjukar upp kroppen med lite rörlighetsövningar. Uppvärmning, helt enkelt.

Jag tänker på mitt hälsoår och inser att detta borde ingå lika naturligt som stretchingen efteråt.

Själv värmde jag denna morgon upp med en kort promenad till backen och några hundra meters turåkning upp till stadion. Första varvet gick väldigt lugnt följt av en naturlig fartökning, utan att för den skull köra fort. Jag anser att även detta är ett bra sätt att väcka liv i kroppen. Som en uppvärmning för dagen.

Men jag tar med mig inspiration från herrarnas övningar. Kanske jag lägger till det en dag. Uppvärmningsövningar före 15 km skidor.