Nya tider. Vår. Utomhusträning. Det finns hopp. Men snölagret på löparbanan gör inte tillvaron så lätt för de sugna friidrottsutövarna.
Det går ändå att springa där. Efter uppvärmning på cykelvägen, smidighet samt löpskolningsövningar kör vi i gång dagens intervaller på löparbanan. 200 m, 150 m, 100 m, 50 m med gåvila mellan. Dessa intervaller körs två gånger. Sedan hopp i läktartrappan. Ett sakta joggvarv runt hela banan och avslutningsvis stretch.
En timmes träning. Nu får vi hoppas snabbheten håller i sig till lördag. Då väntar Tranås inomhustävling.
Det går ändå att springa där. Efter uppvärmning på cykelvägen, smidighet samt löpskolningsövningar kör vi i gång dagens intervaller på löparbanan. 200 m, 150 m, 100 m, 50 m med gåvila mellan. Dessa intervaller körs två gånger. Sedan hopp i läktartrappan. Ett sakta joggvarv runt hela banan och avslutningsvis stretch.
En timmes träning. Nu får vi hoppas snabbheten håller i sig till lördag. Då väntar Tranås inomhustävling.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar