För första gången denna höst är det jag som leder skidträningen. Omkring 10 stycken är vi och kvällens pass innehåller framför allt stavgång. Vi testar på hoppsasteg med stavar, det är första gången och det funkar bra. Vi springer vanlig sprätt med stavarna varvat med dessa hoppsasteg, i backe. Avslutar med stavintervall på banvallen. Springa en stolpe med stavarna, sen stavgå en, springa två stolpar och gå en, springa tre stolpar och gå en och sen från början igen. Ett intensivt pass som är över på 47 minuter.
Äntligen riktig träning igen. Det är så ett träningspass ska vara. Hårt, intensivt och roligt.
Äntligen riktig träning igen. Det är så ett träningspass ska vara. Hårt, intensivt och roligt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar