Två dagar med löparentusiaster. I teorin och rent praktiskt har vi gått igenom löpning, rörlighet, styrka, träningslära och träningsupplägg.
Jag märker tydligt att inte bara glädjen att springa är gemensam. Många har eller har haft känningar av - skador. Mer styrka åt löpare helt enkelt, eftersom konditionen i de flesta fall är bättre än vad musklerna är starka.
Så jag springer vidare, med ännu mer fokus på den träning som bygger upp mina muskler.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar