Gymmet. Ingen trängsel vid 6-tiden. Avverkar ett kort och effektivt pass. På 35 minuter hinner jag med stakmaskinen 20 min (5 min uppvärmning följt av 4,3,2,1 min intervall med 1 min vila mellan) och avslutar med 15 min styrka, det vill säga för mig tunga vikter. Och det är fantastiskt vad ett så kort pass kan ge. Energi, i sin renaste form. Pigghet och skärpa. Det blir med andra ord en härlig dag. Som avslutas i Vrigstad. Med julmat. Och styrelsemöte.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar