Fick en fråga om motivation i dag. Även om man är motiverad kan de negativa tankarna komma.
Ett sätt att påverka motivationen är att ta kommandot över de negativa tankarna. De tankarna som säger att "I kväll är jag för trött för att träna".
Bli medveten om tankarna. Slappna av, andas lugnt och styr fokus till något annat, till exempel "Jag är pigg och full av energi".
Ditt undermedvetna kan inte skilja på sanna och påhittade påståenden. Låt din upprepning sjunka in i ditt undermedvetna genom upprepningens kraft och skapa en ny verklighet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar