I går lyckades jag äntligen springa ett längre långpass. 26 km är det längsta jag sprungit i år. Dessutom i ett tempo jag inte haft tidigare.
Brukar ligga på 6 min/km (uppskattningsvis, har ju ingen gps-klocka). I går var tempot bitvis under 5 min/km. Jag sprang helt enkelt med en person som är betydligt snabbare än mig.
I dag känns det i kroppen så som det gör dagen efter ett lopp (ända gången jag normalt springer fortare än vanligt).
Inser plötsligt att mitt lugna behagliga lunktempo är alldeles för lågt.
Ett behagligt lunktempo blir man inte snabbare av.
Fast är det snabbare jag vill bli?
Om det är så, är det helt enkelt följande som gäller:
Hårdare tempo och inköp av gps-klocka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar