Lagom

På den stora hjärtkongressen i Stockholm i helgen, hamnar unga soffliggare och överambitiösa äldre löpare i fokus.

I dag kan man läsa om nya studier som kommer att presenteras.

För mycket stillasittande ökar kärlväggarna som ökar risk för infarkt mm. Samtidigt som för mycket motion påfrestar hjärtat och kan ge förhöjd risk för hjärtrytmrubbningar. Detta gäller fram för allt äldre långdistanslöpare.

Någonstans måste man hitta sitt eget lagom. Varken inget eller allt. Inte för mycket och inte för lite.

Men röra på oss måste vi. I lagom mängd.