Inspirerad av min nya bok, Sannas smoothies, kommer här ett recept på en riktig energikick. Perfekt efter ett träningspass.2 dl vatten
3 msk mandel
1/2-1 banan
2 msk proteinpulver
1 tsk linfröolja
Mixa vatten och mandlar. Tillsätt övriga ingredienser. Mixa igen. Använd om möjligt ekologiska ingredienser. Jag använder proteinpulver från Holistics.
Låter gott! Frågan är om man inte kan byta ut pulvret och vattnet mot mjölk eller yoghurt. Om man nu vill ha det naturligt och ekologiskt...!
SvaraRadera