Terminens sista lunchyoga flyttas utomhus. Med himlen som tak och solen som härlig värmekälla.
Tar hem yogamattan idag. Hoppas att jag är så pass disciplinerad i sommar att jag genomför yoga hemma en gång i veckan. Eller åtminstone varannan vecka? Mellan löparpass, rullskidåkning, armhävningar och situps.....
Yogan har många fördelar. Vår yogaguru och tillika kollega upplyser oss om en studie som visar att en god hållning - vilket är resultatet av kontinuerlig yoga - är välgörande för nervsystemet. Hjärnan fungerar helt enkelt bättre. Då kan man undra varför inte fler har lunchyoga på jobbet?
Fick springa själv i kväll. Min träningskompis är skadad efter ett hårt intervallpass igår. Men hon är med på cykel och jag får i alla fall sällskap, tack Malin!
Foten är bättre. Skriver inga mer detaljer eftersom jag väljer att fokusera på det positiva. Jag tror att den blir bra snart. Men i morgon får det bli alternativträning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar