Fram med löparklockan, vilken är en tillgång då man bakom dagens lucka hittar intervallträning. Tvåminuters, treminuters, 30-sekunders...varianterna är många. Resultaten låter sig inte vänta. Man blir bättre av intervallträning. Det är variation på det vanliga malandet, det går snabbt och själv tycker jag att det är jättekul.
När man tränar i grupp är det en perfekt träningsform eftersom man lättare håller ihop gruppen. Vi brukar under vilan låta de snabba vända och möta upp övriga. På det sättet är gruppen mer samlad hela tiden.
För min del är största framgångsfaktorn för intervallträning kombinationen av följande: tidsbesparande, roligt och i-form-känsla.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar