Kvällens träningspass är för mig ett av höstens jobbigaste. Runt Qvensås springer vi. Bara våra pannlampor lyser upp den annars helsvarta kvällen. På programmet står två minutersintervaller med en minuts vila mellan. Vi springer fyra intervaller innan vi vilar en extra minut - sedan de fyra sista. Sammanlagt blir det 16 minuter i kanske 85% av max. Det är urjobbigt. Men kul. Vi är drygt 15 stycken och stämningen är som vanligt på topp. Nästa vecka avverkar vi sista passet innan jul. Det avslutas med gröt och musikunderhållningen av den yngre generationen. Denna kväll avrundas inne i skidstugan med vanligt fika. Det blir ännu en trevlig torsdagskväll.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar