Cykelkväll

En alldeles underbar cykelkväll. Inget regn och varken stock eller sten. Fina grusvägar, underbara uppförsbackar och trevligt sällskap.

Det är så här man sätter guldkant på en måndag.

Eksjö-Nässjö

Det är inte bara jag som utnyttjar träningschanserna som ges. Både till och från dagens orienteringstävling fanns det föräldrar som cyklade. För egen del blev det repris på fjolårets rullskidpass. Från Eksjö, via Anneberg och Solberga, stakar jag mig fram till årets upplaga av Lämmeltåget, mitt inne i Nässjö.

Det blir ungefär 28 km och för mig ett riktigt långpass då jag framme i vimlet bland orienterarna konstaterar att tidsåtgången är ganska exakt 1.45.

Och eftersom Nässjö ligger högre än Eksjö stämmer känslan av att det går mer uppför än nedför :-)

Vad som är värt mer än mycket annat

Hinner precis hem innan regnet kommer. Har då njutit av en sagolikt vacker morgontur upp till Skurugata. Det är sol, fågelkvitter och en känsla av att allt är möjligt. För tillfället, och på rullskidor, känns både höft och knän helt problemfria. Och det - är värt mer än mycket annat :-)

Rullskidåkningens positiva effekter

Egentligen skulle jag varit i Ulricehamn i kväll. Men besvikelsen över den missade tjejkvällen mildras något när det nu öppnas upp för ett träningspass.

Alla tre på klassisk rull. Bort till Bodabacken och Bötteryd. Och sedan fartställning hem.

Och faktiskt blir det en bra kväll ändå. Rullskidåkningen har sin givna plats inte bara som främst träning. Den kan också ge den där positiva känslan man ibland behöver. Som då när man precis gått miste om en kväll med skratt och glada minnen.

Att cykla vilse

Jodå, man kan cykla vilse. 

Helt plötsligt blev den lilla skogsvägen en stig som blev till ingenting. Men med Google Map fick vi hopp om en väg lite längre fram. Genom snårskogen - och över en å, elstängsel och slutligen en äng - sen dyker den upp. Skogsvägen. Den som tar oss tillbaka till Sågen och utgångspunkten vid skidstugan.

Det blir två mils cykling. Och tidsmässigt ett betydligt längre pass än vanligt :-)

Träningsdag

Det är motionärernas dag. Vi som för dagen är hela och friska springer, övriga cyklar. Efteråt konstaterar vi dock att oavsett träningsform är det gemenskapen och fikat efteråt som är viktigast. 

Även jag sållar mig till motionärerna, kroppen är inte i skick för att klassas som elitmotionär. Fast jag sprang i dag. Dessutom längre än på väldigt länge och med bättre känsla än jag kan minns.

Skurugatavägen i regn

Skurugatavägen i regn. Från skidstugan till Bötteryd. En mil på sin höjd men rejäl puls i de sista backarna. Och bil hem.

Hagel och kyla

Bitvis hagel, kalla fötter, frusna fingrar och genomvåt. Men tre mil blir det och uppehåll är det då vi avslutar för dagen. 

Förutom att vi ökat på distansen ytterligare även denna vecka, blir det också debut att köra på rulle :-) 

Linköpings SK

Då var man här igen. Hackeforsskogen och Linköpings skidklubbs hemmaspår. 

6.5 km i begynnande duggren. Det är ingen trängsel på den kuperade banan. Kanske inte alla gillar backarna här? 

Eller är det så att just söndag morgon inte är den mest populära tid att springa?

Linköpings bästa löparspår är det i vilket fall (enligt mig). Tufft och välskött i vacker natur. Hade gärna sprungit här oftare.

Junespelen 2014

Jag lämnar Eksjö och det duggande regnet för att en timme senare bli upplockad. Färden går mot Jönköping, via Anneberg. Och fortsätter sedan till Råslätt och årets utepremiär, IKHP:s Junespelen. 

Är nu lagom varm för att hänga på de tidigt startande häcklöparna på deras uppvärmning. Därefter en heldag med ESIK:s duktiga friidrottare i huvudrollen.

Må bra resa

Vilken tur att man med hjälp av sina tankar kan förflyttas både i tid och rum. 

Tisdagens springjunta och gårdagens klubbträning innebar löpning med inslag av högre intensitet. För den skadedrabbade utan någon direkt kvalitetsträning bakom sig de senaste månaderna, är det tuffa utmaningar. Dessutom genomförs det i regn och kyla.

Just därför tar jag tillfället i akt och drömmer mig bort. I oktober räknar jag med att vara i kanonform. Att åka till Mallorca då - och träna i värmen - hel, frisk och vältränad - är något jag verkligen längtar till :-)

Sju cyklister

Förra veckan var vi tre, idag sju stycken. Det är Kjersti som rekat en ny runda till dagens pass. Och vi andra bara hänger med, njuter av vackra vägar och förundras bitvis av nya platser vi aldrig sett.

Nästa vecka kanske vi plussat på med ännu fler cyklister? Då går färden från skidstugan klockan 18. 

Gurka, sparris och mycket mer

Inte en bild på varken gurka eller sparris. Trots att det är huvudingredienser i den resa jag alldeles snart ska avsluta. 

Gurka och sparris blandat med båttur, vin och Dresdenguidning. Och så kryddat lite  extra med morgonpass och korta styrkepass på hotellet. Och god mat. Och busskaffe och så trevliga resenärer. 

En lyckad kombination och en trevlig Valborgs- och första majhelg :-)

Morgonpass längs med Spree

Morgen! En tysk dam med betydligt högre tempo än mig springer förbi och hälsar glatt. Hon är klädd i både vantar och mössa. Själv fryser jag då jag utan vantar håller i min karta för att hitta vägen ner till floden. Tappar den snabba löparen framför mig innan jag når Spree. Fortsätter längs vattnet, springer över en av broarna och tillbaka. 

Det blir en halvtimme. I lugnt tempo. Och alldeles, alldeles underbart att springa.

Tidigt och kort

Det är tidigt, det är kort, det är hårt underlag och det är i närheten av Berlin. Jag syftar på morgonens löptur. Men jag piggnar till och får lite ny energi. Och det är värt mycket det med.