Landsjön Runt

Jag kan ha åkt någon rullskidtävling tidigare. Men i modern tid är detta premiär. Landsjön runt. 12,5 km. 

Det är tillåtet med tävlingshjul men jag nöjer mig till slut med tvåor. Istället för mina treor. Och det känns bra. Treorna är verkligen tyngre. Och tävlingshjul hade gått för fort - i alla fall i de utförsbackar som banan bestod av.

Som alternativ till att bara stå och heja på ungdomarna är detta ett ypperligt tillfälle att få bra träning. Banan är dessutom kanontrevlig.

På återseende, med andra ord.

Torsby

På natur- och kulturvandringaleden från Sahlströmsgården, inleder jag denna Värmlandsdag. Ett morgonpass i lagom tempo och lagom långt. Ett pass som bjuder på både M-skylt och tomtar :-)

På Sahlströmsgården i Utterbyn, ett par kilometer utanför Torsby, kommer Företagshälsan sedan tillsammans med Torsby kommun att berätta hur de så framgångsrikt arbetat med sjukfrånvaron.

En intressant dag med andra ord. Och som startar på bästa sätt.

 

Växjö

Denna gång tar jag mig direkt från Arenastaden. Tar mig över järnvägen och bort till motionsspåret.

Det är en vecka sedan jag sprang sist. Och tränade över huvudtaget. Förkylningen är dock inte helt bra än. Men att småjogga en dryg halvtimme är guld värt. Rensa tankarna. Frisk luft. Och glädje - för det är just vad löpning är.

Tillbaka i Telekonsult Arena känns livet hoppfullt igen. Och frågan är om inte förkylningen är ännu något bättre?

När vi ett par timmar senare lämnar Växjö  har även friidrottarna fått ett träningspass.

Och ännu en lördag har vi vigt åt denna stad.

Ingefärssmoothie

Trots de extra D-vitaminerna från en veckas sol har jag blivit förkyld. Så, dags att göra en ingefärssmoothie.

Riv en morot och några centimeter ingefära fint. Lägg det i en mixer tillsammans med en citron, en apelsin och lite gurkmeja. Mixa.

Redo för vinter igen?

Vi blir upplysta om temperaturen i Göteborg. Två minus. I Barcelona skiner solen fortfarande. Allt medan vi mentalt gör oss redo för att landa i vintern. I bagaget av minnen tar vi med oss en veckas friidrottsträning, god mat, sommar och ett fantastiskt gäng. Och ser fram emot kommande säsong.

Glad Påsk

Glad Påsk! Här kör vi hårt i solen :-)

Sol, värme och gemenskap

Morgonpromenad. Cykeltur till Blanes. Fika. Eftermiddagspass med friidrottarna. Sol. Värme. Gemenskap.

Dagens bilder

Dagen i bilder.

Morgonpass mot Sant Pere del Bosc. Soluppgång. Magiskt vackert.

Fotostopp.

Vandringspass med Annika, Carro och Mats. 

Jardins de Santa Clotilde. För själen. 

Avkoppling.

Fotovyer.

Bara ett kort till...

Eftermiddagspass. Ungdomar. Föräldrar. Häckgång. Styrka. Teknik. Sol.

Och en fika.

Träningsläger

Vi tar det bild för bild. 

Landvetter. En stärkande grön. Fin energi.

Snart landar vi. Barcelona. Lloret de Mar.

Kvällspromenad. 

Vi ser fullmånen.

Och några timmar senare soluppgången.

Dagens första pass. Häckgång - för första gången. Det finns stor förbättringspotential :-)

En fika - både före och efter lunch... Är det semester så är det.

Träning igen. Maria kör ett corepass med oss. Eksjö, Nässjö, Värnamo och Ymer. Förenade i ett och samma läger. 

Träningsträff

En cyklist och sex stycken rullskidåkande tjejer. Årets första träningsträff. Perfekt väder, god mat och trevliga tjejer. Som gjort för succé.

Nästa träff är i Landsbro den 14 maj. Vi längtar redan.

Östergötland

Det är inte varje morgon. Men det händer att vi hälsar på i Hackefors, och då missar jag ju inte chansen att springa i de fina spåren. 

Trots att jag springer intervaller och får upp farten - går det inte att jämföra med vad som presteras i Campushallen under helgens friidrottstävling :-)

Att dessutom få höra östgötska en hel helg. Man känner sig hemma liksom.