söndag 27 november 2016

Nostalgi

Gistad. Tidig morgon runt Ekenberg. En dryg mil välsprungen runda.
Söderköping. Tjejträff. En sån när man får träningsvärk i magen - av allt skrattande. När man helst inte vill lämna ens för ett toabesök, med risk att missa något roligt. När minnen och hopp om framtiden blandas hej vilt. När tiden stannar. En sån träff. Ungefär så. 
Tidigt löppass söndag morgon. Upp till Ramunderberget. Bort till utsiktsplatsen och runt elljusspåret. Minns skidserien och tävlingarna där. Nästan så blodsmaken uppenbarar sig - bara vid tanken. 
Tillbaka till Söderköpings Brunns uppdukade frukostbord.
Mer skratt. Fler minnen. Och hopp om en träff inom en inte allt för avlägsen framtid.

Som en bästa julklapp. Överst på önskelistan.








lördag 19 november 2016

En perfekt dag

Ungefär så här. Med start i Änggårdsbergen, där ett löppass genomförs i den för mig välkända terrängen - och nästan helt utan regn.
Därefter sen lunch på Open New Doors där en smakfull portion raw food serveras.
Shopping och fika. Avslutar sedan Göteborgsbesöket med en grön smoothie. En perfekt dag.
För visst är många dagar perfekta - om man bara låter sig fokusera på det som är just - perfekt.


söndag 13 november 2016

Energi till kommande vecka

Det är snart ett år sen jag fyllde 50. Och nu är nog firandet över. Efter helgen på Hooks Herrgård.

Men innan avresa till Smålands eget super-spa, ett tidigt löppass på vitt underlag och mässa med en av Sveriges allra bästa kommun att arbeta i :-)

Ja och på Hooks Herrgård - yoga, spa, trerätters, morgonpass med löparskor, frukost och hemresa.

Att fylla femtio. Kanske är det då man kommer till insikt. Kanske vet man vid denna tidpunkt vad kroppen behöver. Hur man ska kunna bibehålla den toppform man själv anser rimlig. Och man har kanske inte alla svar - men tillräckligt många.

Som att en avkopplande vistelse i vacker natur - ger energi till kommande vecka.







måndag 7 november 2016

Kladdkakans dag

Det är kladdkakans dag och jag kan varmt rekommendera denna "kladdkaka" med recept av Karin Haglund.

Det är också födelsedag för killen på bilden längst ner. 14 år i dag. Grattis Olof!



söndag 6 november 2016

Att bara ge sig ut

Det är helt vitt när jag tittar ut. Och det är nära att jag ställer in det planerade morgonpasset. Men innan tankarna hinner formulera andra alternativ är jag ute. Bäst att vara snabb i sådana lägen. Det är lätt hänt att man bara skippar ett pass. För vad gör väl lite snö, kyla och blåst - när man mår så bra efteråt?
Och efteråt är premiären på årets tipspromenad uppe vid skidstugan. 
Så nu har vi gjort vår ideella insats för denna helg - värdat på tipspromenaden. Gjort frågor och bakat. Och hängt i skidstugan en hel dag. 
Så värst många fika- och tipspromenadsugna var det dock inte denna gång. De gjorde inte som jag i morse - bara gav sig ut. För tänker man för länge - kommer bättre alternativ till en kall och blåsig promenad upp som tydliga bilder i hjärnan... Och då blir det varken någon träning eller tipspromenad.



lördag 5 november 2016

Regn, kyla och blåst

När det är mörkt. Både när man vaknar och när man lämnar jobbet. Då är oddsen för ett träningspass utomhus inte speciellt stor. Inte om det också regnar och blåser och temperaturen ligger runt nollan.
Men idag. Helg. Det är åtminstone ljust. 
Då jag rullar i väg är det bara duggregn. Medvinden den första delen gör upplevelsen något mer positiv. Verkligheten kommer dock i kapp och den hårda vinden gör det till och med svårt med balansen.
Fast en bra pod gör susen - och känslan av att ändå komma ut en dag som denna! Och kanske njuter man ännu mer av värmen inomhus - efter detta?