Rehabträning

Äntligen har jag tid hos min sjukgymnast. Hårda krav: ingen löpning på tre månader. T R E månader! Inte ens i Soåsabacken.

Rehab med tåhävningar mm samt rullskidor och spinning. Det är bäst att följa råden.

Läste om Mustafa i SmålandsTidningen i dag. "Skador får man alltid, det viktigaste är hur man hanterar det."

Friidrott med stjärnglans

Prisutdelare denna regionsmästerskapsdag är ingen mindre än Mostafa Mohamed.

Övriga stjärnor är 13 och 14 år. Vi andra är funktionärer. Och vi är i alla fall i närheten av de duktiga.

Rullskidor igen

Känns skönt med ett träningspass. Och nödvändigt. Det blir ett tidigt rullskidpass. Därefter nybakat bröd. Saknar dock det italienska kaffet.

Resten av dagen stavas F R I I D R O T T. Funktionär. Hade nog hellre varit hemma i dag....

Skurugata by cillahedin at Garmin Connect - Detaljer

Välmående

Tar mig upp till den plats jag var häromdan. Varken löpning eller rullskidor. Men rejäl höjdstigning och bra puls. För välmåendet och utsikten.