tisdag 6 september 2011

Mountinbike


Jag har hittat en ny sport. Som skadad löpare måste jag ha alternativ. Hyr därför cykel en dag nere i Österrike. Planen är att ta liften upp och åka på vandringslederna som är utmärkta även för cykel. Ändrar mig dock och cyklar längs cykelvägen till Bramberg där det finns en slingrande väg till toppen. Självförtroendet är på topp - hur jobbigt kan det vara? Dock märker jag ganska direkt att det är både brantare och längre än jag kan förställa mig....

Efter någon timme är jag inne i en dimma. Inte anar jag då att en klarblå himmel snart ska dyka upp. Solens energi hjälper dock inte. Det är mycket jobbigare än jag trott. Tiden på cykeln blir kortare och kortare. Tidigare och tidigare innan kurvan börjar mjölksyran. Hör en inre röst: Jag behöver inte cykla hela tiden. Jag har hela dagen på mig. Så hoppar jag av på darriga ben. Går med cykeln.

Det hela tar tre timmar. Eftersom Garmin fortfarande inte är hel vet jag varken längd eller hastighet. Däremot vet jag höjdskillnaden: 1300 meter!

Väl uppe fortsätter jag cyklandet en bit på lederna. Tanken är att cykla ner också. Men från toppen ner till Neukirchen är det en betydligt brantare bit, rena downhill-banan - och det är ingen sport för mig! Vänder därför och börjar återigen att traska uppför, cykla är för mig omöjligt i den lutningen.

Det blir lift ner. Vila efter ett rejält träningspass.
Posted by Picasa

måndag 5 september 2011

Neukirchen am Grossvenediger





Första dan vi runt Neukirchen går
Vi klarar oss alla utan några skavsår
Manuela visar oss vägen
samtidigt som hon berättar en och annan sägen
Solen denna dag med oss är
och vi alla i vår solbränna klär
Femrätters middag schmecken sehr gut
vilket för vikten är ett hot!
Men vi ju varje dag i flera timmar gå
och våran förbränning då är på
Nästa dag är det moln på toppen
vi tar en annan tur som också är bra för kroppen
och det visar sig att bytet till Habachtal
är ett för dagen mycket bra val
för sen är det sol nästa da
då vi oss till toppen ska ta
Det blir en dag att spara i minnet
och vi mår bra i hela sinnet
Därefter till Krimml vi far
och där till ett gasthaus vi oss tar
Några droppar regn vi få
men kan sen utan regnkläder gå
Kvällen avslutas med buffé
det blir så klart succé
Sista dan går bussen till Zell am See
och nästan alla vill följa me
På kvällen vi går en sista tur
det får avsluta vår hälsokur
Sen är det dags att hem fara
TACK ALLA ni har varit underbara!




lördag 3 september 2011

Skidtunneln


Det är knappt två månader kvar till den numera obligatoriska Torsbyhelgen. I år ska vi dit redan i oktober. Tänk att få ta fram skidorna igen, runt, runt, runt......

Men innan dess hinner jag bygga upp mer styrka. Rullskidåkning och styrketräning. I år ska väl ändå armarna vara förberedda? Från i princip ingen styrketräning till både armhävningar och situps, flera gånger i veckan. Det måste väl märkas?

När vi kommer till skidtunneln i Torsby vet jag. Om armarna håller.

torsdag 1 september 2011

Stark

Här är en tjej som är stark. Vilken styrka - och uthållinghet och snabbhet! Man ska titta på de bästa och lära av dem. Även om det inte är några titlar som hägrar är det alltid en sporre att bli bättre. Mer styrka är definitivt ett framgångsrecept!