Glädje

Det blir ett rullskidpass även denna dag. Samma runda som i går fast betydligt tidigare. Möter ett fåtal bilar och lika många hundägare. Annars är vägen min. Tankarna flödar. Det är en härlig morgon. Kontraster mot dagens andra aktivitet. Det är ett lugn vid denna tidpunkt som är svår att matcha senare under dagen.

Nästa aktivitet är idrottsskolan. 8-åringar som ska prova på friidrott. För en del är det första kontakten med denna sport. Så här i Finnkampstider borde det vara intressant. Det som är gemensamt för de allra flesta deltagarna är glädjen. Vi mår bra av att röra på oss. Oavsett ålder. Att få upp intresset redan i tidiga år är ingen nackdel.

Morgondagen stavas också f-r-i-i-d-r-o-t-t. Då är det lag-DM final för pojkar 11 som är den stora händelsen. Sen blir det blogguppehåll en vecka.

Fokusera rätt

Det känns verkligen som om jag vilat mig i form och det är väl just det jag gjort. Det går lätt i dag. Rullar upp mot Skurugata men vänder redan efter Bodabacken. Ont om tid som vanligt. Fredag kväll och jag har lovat att bara åka ett kort pass.

Egentligen vill jag springa. Ett rejält intervallpass. Men höften sätter stopp. Vad det nu är för något som gör att jag inte kan springa? Frustrationen är stor men jag vet.....det man fokuserar på bara växer.

Väljer därför att se det som är bra istället. Dagens pass fungerar. Det flyter på bra och all vila gör väl att jag känner mig extra stark. Dessutom ÄR rullskidåkning bra träning. Det är grennära för en skidåkare. Det aktiverar stora muskelgrupper, är skonsamt mot kroppen, ger styrka och kondition och är - om inte lika roligt som löpning - ändå en träningsform som jag gillar.

Kan också konstatera att Garminklockan är ivägskickad och första statusuppdateringen kommer i dag. Mitt ärende är under behandling (och kan väl inte ta så hemskt lång tid då det bara handlar om ett trasigt armband).

Solen skiner denna sena eftermiddag. Inte en droppe regn i dag. Då funkar rullskidåkningen bättre.

Så visst, fokuserar jag på det positva, så är det klart att det dyker upp bra tankar.

Det kanske till och med kan bli ett till pass i morgon. Ett tidigt. Det funkar ju bra med rullskidor.

Träning på arbetstid

Har hört om liknande studier tidigare. Att de som tränar blir effektivare på arbetet - även om träningen är på arbetstid och tar tid från arbetet. Tänk vilken vinst för den arbetsgivaren som har anställda som rör på sig! Kanske blir det mer vana än undantag att träning ingår i arbetet - i framtiden.

Utmaningen ligger i att motivera de som inte annars rör sig och inte ser någon vinst i det. Har man aldrig rört på sig så vet man ju inte hur bra man kan må.

Löppass

Det känns ovanligt. Har inte löptränat sedan mitten av juli. Men efter gårdagens sjukgymnastbesök beslutar vi att jag ska testa ett kort pass. Springer nästan 35 minuter. Det känns i höften. Frågan är hur det känns efteråt?