Soluppgång över Nauders

Under morgonens löppass ser jag solen komma fram bakom bergen. Som direktsändning. Magiskt. 

Fortsätter sedan framåt och uppåt. Njuter av utsikten. Sparar vyerna på näthinnan. Andas in. Alpluft.

Hämtar Olof. Dags för del två av träningspasset. Snabbhetsträning. Även om det känns osannolikt just nu, så väntar faktiskt en friidrottstävling i morgon - i Helsingborg.

Med andra ord lämnar vi snart Alpenhotel Regina och all god service här. Och minns några härliga dagar och kanske speciellt gårdagens cykeltur runt Reschensee, med kyrktornet mitt i sjön. På 1500 meters höjd.

Nauders

Efter fem dagar vid italienska kusten är vi nu tillbaka i alplandskapet.

Ett morgonpass från Nauders, på österrikiska sidan, till italienska gränsen, startar upp dagen. Väcker kroppen. Frisk alpluft och sagolika vyer.

Baksida lår - som för några dagar sedan fick en lätt sträckning då jag körde korta startintervaller med Carl på strandpromenaden vid Pietra Ligure - känns ok.

Och nu väntar en ny dag på en ny ort.

Kaffe i Livigno

När vi efter en timmes minibussåkande anländer till dagens utflyktsmål, Livigno, har jag hunnit med både ett morgonpass till St Moritz och ännu en vandring, idag på motsatt sida jämfört med gårdagen. Frågan är om inte dagens utsikt är den bästa - någonsin?

Och det italienska kaffet? Super, såklart.

Höghöjdsträning

Före dagens vandring, från Celerina till St Moritz, avverkar jag ett tidigt morgonpass. Förutsättningarna är de allra bästa och träningen genomförs på hög höjd. Och jag undrar i mitt stilla sinne om det kan kan bli bättre? 

Ja, det skulle i såfall vara kaffet och utsikten från 3000 meters höjd senare under dagen.