Nästan en chins

Jag är där i dag igen. Den vackra Skurugatavägen. Frågan är om den inte visar sig från sin absolut  vackraste sida så här på höstkanten.

Det känns i armarna i dag. Antagligen beroende på att jag under förmiddagen tillbringar en timme på Nikaros gym. Timmen inkluderar stakmaskinen 3 x 4 minuter, den absolut jobbigaste övningen.

Chinsen är fortfarande svåra - men, n ä s t a n en i dag.

Tack, Garmin!

Det går ända till fredag kväll innan jag återser Skurugata. Rullar uppåt efter senaste regnskuren. Veckans ljusa timmar har inte räckt till för träning. Det går inte alltid att prioritera. Hade jag kunnat springa - skulle det vara en annan sak. Med pannlampa fixar jag lätt och snabbt ett kort löppass. Rullskidor funkar inte riktigt likadant. Men i dag rullar jag igen. En timme och tretton minuter och drygt 16 km, jag vet - för Garmin är tillbaka! Och det är en alldeles ny Garmin som pryder min vänstra handled. Klockan kom i går med följande meddelande:

Hej Cecilia!

Du vet inte om det men din klocka försvann med posten så istället för att byta armbandet kommer här en ny klocka.

Vi ber om ursäkt för den långa väntetiden.

Tack Garmin! Det kan man kalla service eller som vi ofta säger istället, ett gott värdskap.

Gymmet

Ännu ett pass på Nikaros gym. Börjar känna mig hemma bland maskinerna. Men slipper cykeluppvärmningen i dag då jag istället testar elljusspårets mjuka underlag och 2.1 km löpning, vilket känns ok.

Det hela tar nog knappt en timme. Förhoppningsvis kan jag ha koll på både tid och puls nästa gång - för Garmin är på väg! Den är efterlängtad men har faktiskt varit i väg så länge att träning utan klocka blivit en vana. Eller ovana. Men nu ska det blir ändring på det. Det blir ju mer på riktigt om tiden är på och pulsslagen syns.

Avslutar dagens pass med att testa chinsen. Inte i dag heller. En chins innan jul? Med tanke på all styrka jag måste ha genomfört vid den tidpunkten är det väl konstigt om jag inte ska ha klarat åtminstone en då.....

Skurugata

Bild från gårdagens vandring i Skurugata. Ingen rullskidåkning men ändå Skurugata - ner i Gatan och sedan upp på Hatten. Massor av folk denna höstdag. Men så är Skurugata en av kommunens största turistattraktioner.

I dag blir det däremot rullskidor. Åker till Bodabacken där jag vänder. 45 minuter. Känner faktiskt av träningsvärk då jag ger mig i väg. Det är gårdagens styrketräning som gör sig påmind. Har fått en del övningar för armarna och det är just där det känns. 

Avslutade gårdagens styrkepass med att testa chins. Men - ingen i går heller. Däremot känns det som om jag är närmare att klara det - jämfört med första gången. Men det handlar nog mer om teknik. Någon större styrka kan jag knappast jobbat upp än.

Det är faktiskt rätt kul att åka till gymmet. Lugnt är det och i går var det bara ett fåtal personer. Inte kö till en enda maskin. Planen är att köra ett styrkepass på tisdag igen.