tisdag 21 juli 2015

O-Ringen Borås

Skulle inte du vara i toppform?

Frågan kommer i bilen hem efter andra etappen av årets O-Ringen. Ändå har jag sprungit samma längd och svårighet, som gårdagen, en kvart snabbare. 

Kanske är det inte tiden och resultatet som vittnar om en toppform? 
Löpningen känns bättre än på hela sommaren och krämporna är som bortblåsta - nästan. Och en del av mig säger att toppformen handlar just om det, nämligen känslan av den där formen även om det inte syns i tid eller placering.

Men. Innerst inne vill nog jag också se någon form av resultat. Kanske inte främst i orienteringen då, det är mer en rolig träningsform.

För att jobba vidare på den där formen som handlar mer om rena resultat, rullade jag efter gårdagens etapp genom västgötskt landskap. Upp och ner kilometer efter kilometer, med målet att i vinter nå placeringar - så att jag först och främst hamnar i ett acceptabelt startled i vinterns Vasalopp. 

Så toppformen, för att besvara den inledande frågan, finns där kanske delvis redan, men - jag har lite att jobba på. 50 år i januari, knappt ett halvår kvar att nå toppformen och framför allt, att inse vad toppform innebär. För bara tid och placeringar handlar det ju inte om.




måndag 13 juli 2015

Två tabataintervaller

Mellan sädesfälten en tidig måndagmorgon. Några timmar före regnet. På knappt en halvtimme springer jag två tabataintervaller, det vill säga åtta minuter, samt uppvärmning och nerjogg.

Nu är det dags att lämna Skåne - för denna gång.























söndag 12 juli 2015

Öresunsspelen 2015

När vi anländer till, för vår del dag två av tre, av årets Öresundsspel - har jag redan testat vägen mellan Gantofta och halvvägs till Landskrona, på rullskidor. Bor man på Örbyhof passar vägen alldeles utmärkt.

Det är dåligt stavfäste, men om det beror på ovässade stavar eller extremt hård asfalt, må vara osagt. Jag stakar på i vilket fall och konstaterar att det kuperade alplandskapet är utbytt mot den skånska slätten. Fint det med. Passerar korsvirkeshus och små stenkyrkor och faktiskt skymtar jag havet där i horisonten innan jag avslutar passet.

Ännu en dag i Skåne väntar. Hedens IP i Helsingborg. Med internationell konkurrens, en sol som börjar bli synlig mellan molnen och med betydligt mindre vind än i går. Kan bli en riktigt bra dag.

Och det bästa av allt, jag har redan fått ett bra träningspass.



lördag 11 juli 2015

Summer-Tour 2015 bilder

München, Fussen, Celerina, St Moritz, Livigno, Pietra Ligure, Nauders, Garmisch-Partenkirchen och tillbaka till München.