Lättmjölk och gym

Ett lugnt löppass i pannlampans sken. Femman, dekorerad med lite vitt puder. Med vänner man inte sett på ett par veckor. Snacka om prattempo. A1. Inte A2 och mellanmjölksträning, utan ren och skär lättmjölksträning. Feelgood-känsla. Så var gårdagens träning uppe vid skidstugan. En träning med snabb återhämtning. Vilket ger utrymme för gymmet redan morgonen därpå. 

Med åren märker jag annars att A3-pass och ibland också A2-pass kräver sin vila innan kroppen är redo igen. Mer lättmjölks-träning kanske?

Bilder från morgonens gymbesök. Inte mycket folk. Inga köer till vikter. Bara köra på. Kort och intensivt. Och lite träning för de snabba muskelfibrerna. 35 minuter - sen frukost.