Neubrandenburg

Efter att först ha gått den runda som under förmiddagen ska bli en stadsrundtur, ökar jag takten och springer sakta ner mot Tollensesee. Hittar perfekta löpspår och ökar takten ytterligare.

Är tillbaka innanför muren, via Treptower Tor i den historiska staden från 1200-talet, cirka 40 minuter senare.

Julmarknaden väntar. Och tyvärr- regn. Skönt då att jag redan fått njuta av frisk luft och uppehåll.

Tio tuffa minuter

Ungdomarna avslutar kvällens träning med stafetter och vi med styrka. Som förra veckan kör vi efter löppasset fem olika styrkeövningar - en minut på varje utan vila. Sen vila. Och därefter samma sak igen.

Det är tio tuffa minuter.

Men sen är det över!

Löpning och receptprat

Under tiden ungdomarna skidtränar springer Cissi och jag ut på det nya elljusspåret. Vi skidtränar vi också - men i ett helt annat tempo. Vi håller lagom fart för att samtidigt receptprata oss igenom de två varven.

Avslutningsvis styrka nere i källaren. Inför torsdagen är vi nu ännu ett pass starkare i framför allt bål, armar, axlar och rygg.

En mörk tisdag i november kräver bara ett lättare träningspass för att lysa upp tillvaron. 

Cirkelträning

Dags för cirkelträning igen. Tre varv och 12 övningar per varv. Härlig start på veckan.

Vi är två föräldrar denna vecka också - som kämpar med de starka och vältränade ungdomarna :-)