Dagens klubbträning springs på ett delvis bäcksvart elljusspår. Vore önskvärt med nya lampor omgående.
För min del är det höstens jobbigaste pass. Tvåminutersintervaller. Fyra stycken med en minuts gåvila sen vila i tre minuter innan vi kör de sista fyra tvåminutrarna, de också med en minuts gåvila mellan. Vi avslutar med några snabba ryck på banvallen. 45 urjobbiga minutrar. Sen dusch och fika.
Men, vad skönt med ett riktigt tufft pass. D e t ä r l ä n g e s e n !
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar