Den som ändå kan springa, säger jag med min skadade höft. Men för dig som kan springa kommer här ett tips om tidsbesparing, korta intervaller! Läs denna studie från Köpenhamns Universitet. Halvera din träningstid och förbättra dina resultat. Det kan väl knappt bli bättre!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar