Gårdagens sjukgymnastbesök innebär en ny fas i rehabträningen. Nu är det löpning 3 gånger i veckan. Denna vecka 15 minuter per pass och därefter en ökning på 5 minuter per vecka. När jag kommer upp i 30 minuter är det återbesök. Tåhävningarna har numera en given plats under min dag. De har införlivats bland de vardagliga rutinerna. Inte konstigare än att borsta tänderna eller låsa dörren. Det som är nytt är ryggresningarna och bålövningarna. För ryggen.
Det är lätt att säga: Inte hjälper det att äta sunt och träna regelbundet. Jag tror dock inte chips och TV-tittande är rätt medicin. Fast vad vet jag...?
Det positiva är i alla fall löpningen. Äntligen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar