Bilden är från i måndags. I dag är det något mörkare moln. Men Hammarbybacken passeras även denna dag. Springer med min svägerska. Och återigen måste jag poängtera vilka svägerskor jag har! Fyra stycken och ALLA är löpstarka och vältränade överhuvudtaget. Agneta är alltså inget undantag. Vi springer intervaller - korta sådana som har rekommenderats på kursen. 30 sek x 3 med 30 sek vila mellan. Vi upprepar tre gånger. Sammanlagt 32 minuter och 5 km. Det blir snabba intervaller eftersom min svägerska ligger hack i häl och visar sig vara imponerat snabb. Då gäller det ju att köra på då! Kort och intensivt. Nu väntar räkor och vin.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar