fredag 6 januari 2012

Träningsglädje


Vilken dag det blir! 15 stycken träningsentusiaster är vi som skiner i kapp med solen denna dag. Två herrar och resten damer i varierande åldrar. Fantastiskt att så många ställer upp och fram för allt ett extra plus till Carola som kommer ända från Landsbro och förgyller dagen för oss!

Första träningspasset är distans. I min grupp är vi fem stycken som springer drygt 15 km. Anna springer ca  9 km med övriga. Dusch och fika (recept på brödet hittar du här).  Sen är det faktiskt dags igen. Eftermiddagspasset består av stavgång. Högefällebacken med olika stavövningar. Garanterat kommer den sista övningen, som är utfallssteg med stavarna ovanför huvudet med sträckta armar, kännas i baksida lår i morgon.

Stavövningarna samt löpning till och från backen ger ytterligare nästan 55 minuter till dagens träning. Verkligen en kanondag. Det är bara en enda sak som skulle gjort det bättre: Snö och skidåkning. Men med rådande förutsättningar kunde inte dagen varit bättre. 



Inga kommentarer:

Skicka en kommentar