Punkteringen på racern är inte lagad och löpning är fortfarande uteslutet. Med andra ord återstår bara rullskidåkning som uppvärmning. Det blir 45 minuter innan jag tar mig an styrketräningsprogrammet följt av stretchingen.
Ännu är jag inte uppe i fulla programmet. Och fortfarande saknas vikter och en ny balansboll, men jag har hittat alternativa övningar och - den träning som blir av är den bästa träningen. Bättre lite än inget.
Stretchprogrammet påminner lite om olika yogaövningar och är riktigt roligt. Detta behöver jag. Stretching är annars bara något som tar av träningstiden vilket innebär att jag slarvar otroligt. Med andra ord kan detta göra underverk. Från noll till hundra på bara några veckor.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar