Det är bara någon plusgrad ute. Vantar och mössa är på igen. Även ett par fodrade tights kommer väl till pass en morgon som denna. Kanske inte helt optimalt med intervall så här pass tidigt....men, nu kör vi!
Springer bort till banvallen. Där startar jag. Kör två omgångar 4.30-3.30-2.30-1.30 med en minuts ståvila mellan tempohöjningarna. Setvilan är två minuter. Hinner avsluta intervallen samt jogga ner några hundra meter. Då visar klockan på 8 km och sammanlagt 48 minuter.
Gissa om det smakar bra med frukost då?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar