En vilodag innebär helt enkelt ingen rejält pulshöjande träning. Raska promenader och annan vardagsmotion räknas alltså som "vila" i detta resonemang.
En vilodag känns bra då den föregåtts av en eller flera träningsdagar. Vilket innebär att om jag inte hade tränat - hade jag inte ens noterat att det var en vilodag...
jag ska banne mig börja logga mina löparpass på funbeat jag också - jag har i helgen bestämt med brodern att vi ska springa halva Lidingöloppet i september, dags att börja träna, har du något lagom träningsprogram att rekommendera?
SvaraRadera/Mårten
Funbeat är inte alls dumt, man får koll på träningen. Säg till om du loggar in dig där ska jag lägga till dig som träningskompis!
SvaraRaderaKolla träningsprogram på www.marathon.se, det finns för Lidingöloppet och alla möjliga lopp.
/Cilla