Årets Laxaspel går av stapeln denna dag. Det är, trots kyla, blåst och lite regn, snabba tider.
Själv springer jag inte mellan grenarna denna dag. Har ont både i höften och hälsenan och påbörjar därför rehabträningen igen. Hälsenans övningar sitter färskt i minnet. För höften har jag några övningar jag får plocka fram igen. Dessutom får jag i dag under tävlingen tips från klubbkompisar om ytterligare några övningar. Gör dessa samt bålövningarna som naprapaten pratade om. Utan stark bål, varken frisk hälsena eller höft. Trist - men det är bara att köra på. Rehab och styrka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar